Друзья

Сыроедение. Рецепты на каждый день

Сыроедение. Рецепты на каждый день

Можно по-разному относится к сыроедению, но, независимо от того, вы “за” или вы “против” него, тот факт, что это модная система питания, которая отвоевала свое место под солнцем. Причин, по которым люди выбирают сыроедение не так мало, но есть 3 основные:
  • подкрепление духовных практик питанием;
  • желание похудеть;
  • отказ от употребления мяса и рыбы.

Если  вы решили стать сыроедом и вам нужны простые рецепты для сыроедов, их вы можете найти, перейдя по предложенной ссылке. У нас, в свою очередь, тоже будет предложено несколько интересных вариантов на каждый день.

САЛАТ С РЕДЬКОЙ, ТЫКВОЙ И МОРКОВЬЮ

Состав очень простой. Для приготовления вкусного и полезного салата нужны:
  • редька - 200 г;
  • тыква - 100 г;
  • морковь - 70 г;
  • зелень - по вкусу
  • подсолнечное масло - по вкусу (можно и без него, но оно улучшает усвоение овощей и зелени);
  • сок лимона - 1 ст. ложка;
  • соль - по вкусу (можно и без, если вам уже удалось от нее отказаться).
Приготовление тоже проще некуда. Все овощи используются в сыром виде. Поэтому, их достаточно промыть, очистить от корки, натереть на крупной терке, отправить в удобный для смешивания салатник. После этого нужно нарезать зелень и добавить ее с оставшимися ингредиентами к овощам, перемешать.

А для тех, кто готов к экспериментам, предлагаем популярный веганский салат из одуванчиков. (Хотя, чтобы попробовать его, придется дождаться лета).

САЛАТ ИЗ ОДУВАНЧИКОВ

С составом тут все еще проще, чем в первом рецепте. Вам понадобятся:
  • листья одуванчиков - небольшой пучок;
  • морковь - 70 г;
  • сок лимона - 1 ч. ложка;
  • черная соль (можно использовать и обычную) - по вкусу;
  • оливковое (льняное) масло - по вкусу.
Также, можно добавить для питательность: грецкие орехи или капусту.

Главное требование к салату, которое нужно обязательно соблюдать, листья одуванчиков обязательно должны быть молодыми. Если вы не успели срезать молодые побеги, чтобы убрать горечь, замочите листья в соленой воде. Время, которое займет этот процесс, примерно 1-2 часа, не больше.

Приготовление заключается в очистке,  измельчении и смешивании ингредиентов. Никакой термической обработки или чего-то подобного!

СМУЗИ ИЗ КЛУБНИКИ И КИВИ НА ЗАВТРАК

Это - очень легкое и безумно вкусное блюдо на любой сезон, которое понравится и сыроедам, и людям, которые не поддерживают философию течения,  а просто хотят держать себя в форме или устроить разгрузку.

Для приготовления десерта понадобится:
  • клубника (свежая или замороженная) - 350-400 г;
  • мед - по вкусу;
  • спелый киви - 3-4 штуки (зависит от размеров).
Продукты не требует какой-либо особой подготовки. Киви нужно очистить и нарезать кубиками, а клубнику промыть и очистить ее от хвостиков. После этого можно действовать двумя способами. Вы можете измельчить в блендере и киви, и клубнику, получив однородную массу. А можно поступить иначе, измельчить только клубнику и залить полученный клубничный смузи в тарелку с нарезанными киви.

Какое бы блюдо вы не выбрали для себя, приятного вам аппетита!
Метки этой статьи
рассказать друзьям
Распечатать
Высказаться
Чтобы прокомментировать, войдите под удобным для вас аккаунтом:
Ещё по теме
Холандзе стамппот от ИриныДомашний сыр от Анны СтепинойТворожный торт от Анны СтепинойКомпот ассорти на зиму от Анны СтепинойТыквенный кекс от Сливо4каЗапеканка из тыквы от Сливо4каТыква-горшочек с гречневой кашей от GeromaЯблочный штрудель от МариныМедовая коврижка с орехами и пряностями от МариныКарамельная курица от МариныКурабьедес (греческое рождественское печенье) от МариныШпинатная лазанья от ЛизыКекс с изюмом и орехами от ИриныРыбный тортик от ИриныМраморный чизкейк с бейлизом от ЕвгенииМутаки шемахинские от ЗоиТорт «Домик» от ВероникиМясная лазанья от ЕвгенииГолландские крокеты от ИриныПеченье Тающие моменты от МариныПряная рыба с лимонно-маслянным соусом от МариныНовогодний салат от ЛюдмилыСальса из хурмы от НатальиКреветки на перине из фенхеля от ИриныПопулярный в Голландии хурмэт от ИриныКапустный штрудель от СветыТирамису с вишнями от СветыТорт "Сладкий Винни" от ЕвгенииТорт "Графские развалины" от ЕвгенииКурица "Али-баба" от НикиМорковный пирог от НикиСуп-пюре из тыквы от НикиКокосовые кексы от НикиРогалики с кленовым сиропом и грецкими орехами от НикиГратин из картофеля и из корневого сельдерея от ИриныСоус-дип из анчоусов от ИриныСалат из корня сельдерея от ИриныСладкая колбаска от ОльгиРождественский штоллен от ОльгиСырник Львовский с маком от ЕленыАмурские пельмени от ЕленыСырник простой от ЕленыСырник с лимоном от ЕленыКрем-суп из цветной капусты от ЕленыЯичные пельмени от МайиСамса от МайиNasi – Наси – индонезийский острый рис с мясом и овощами от ГовертаГаспачо от ИриныПастия от МариныКаша с тыквой в горшочках от ЮлииПеченые яблоки от ЮлииСалат с кишмишем от ЮлииРисовые котлеты с грибами от ЮлииМягкий и сочный гусь в томатно -чесночном соусе.Пельмени с мясом - классический рецепт с подробностямиЖареный рисУдивительно лёгкое имбирное печенье с гвоздикой и корицейТушеная говядина с овощами и кунжутом - блюдо гурманаТыквенно - творожная радость; красоток или всё гениальное просто.Тушёная капуста с охотничьими колбасками и грибамиПирог с картофелем, курицей и зеленьюКорзинки с фаршем, сыром и овощамиТонкие ажурные блинчикиГратен с греческим йогуртомАпельсиново-имбирный компотВегетарианский/постный горячий свекольникМаленькие чебуреки с говядиной и петрушкойПирог с капустой и грибамиПлов с куриным филе и кубанским рисомСалат с форелью и мелкой пастойСелёдочка с картошкойДомашняя пицца с беконом и оливкамиДраники с морковьюКак приготовить куриные снеки?Обзор сети ресторанов МакдоналдсКак приготовить вкусные вареники с вишнями на пару?Чечевица "пюи" с мясомТОП-3 бюджетных мультиварокКулинарный гороскоп на все случаи жизниКак правильно выбрать печь для пиццы?Пельмени - сибирские, китайские, кавказкие, финские... разныеЭкзотика японской кухни с доставкой на домКак организовать китайскую чайную церемонию дома?Стоит ли покупать бутербродницу?Обзор мировой сети пиццерий Domino's Pizza“Экипаж Сервис”: Вся прелесть в еде!Секреты вкусного яблочного пирогаКакую электрическую мясорубку стоит покупать?Нежные кусочки на мангале — вкуснотища, польза, энергияВкусно всем, удобно каждому: что отличает Ollis от других ресторанных сетей со службой доставки?Где заказать еду на дом в любое время суток?Выбираем формы для выпечкиLPG массаж: для тех, кто вкусно кушал и забыл о летеСложный выбор: воспользоваться доставкой суши по Киеву или приготовить самому?Салат из редиски с яйцомПервый в мире робот-пылесос от компании ElectroluxЛюбите готовить, но не любите убирать? Есть идея!Как выбрать электрическую плиту?Хамон с фантастической ИспанииСеверная рыба муксунОсетинский пирог: что в нем особенного?Лучшие рецепты домашних конфет из сухофруктов и ореховКАК КУПИТЬ ПОЛЕЗНЫХ И ВКУСНЫХ КРЕВЕТОК?Мультиварка - путь к свободным вечерам и вкусному завтракуКак организовать корпоративное чаепитиеТермос как неизменный атрибут удачного дняОткройте для себя мир GaggenauСуши в разных странах мираМожет ли iPhone стать помощником в кулинарии?Как выбрать вытяжку на кухню?Секрет пользы рыбыТефтели из свино-говяжьего фарша в мультиварке7 причин заказать осетинский пирогДоставка еды – современный сервис для занятых людейФакторы популярности сервиса по доставке едыДоставка еды на дом или в офис – как не ошибиться при выборе5 интересных фактов о доставке пиццы, о которых вы вряд ли зналиКакую пиццу стоит покупать домой, а какую на работу. В чем разница, и почему это важно?6 преимуществ кухни в стиле «ХАЙ-ТЕК»Яблочная пастила - универсальное лакомство из Древней РусиСпагетти с грибами: простой пошаговый рецепт приготовления3 основных подхода к выбору сорта помидора7 мудрых советов приготовления домашних тортов от опытных кулинаров3 важных особенности, которые нельзя пропустить при выборе кофеЭлектрическая плита – надежная помощница каждой хозяйкиДоставка еды — это всегда просто и удобноКак выбрать мойку для кухни: 5 советов для правильного выбораРецепт родом из детства - сливочная колбаскаКак питаться, чтобы сохранить фигуру: 9 простых правилЦветочный чай: реинкарнация цветка в волшебном напиткеКулинарная Испания: традиции и особенностиНежный зефир на вашем столе: торт без выпечкиСалат “Цезарь” с хрустящим беконом и курицей, запеченной в прованских травахЕсли бы у вас была мультиварка, вы бы смогли...Пицца - повод для встреч и весельяСамые лучшие кухонные ножи в мире - Рейтинг ножей для кухниКак правильно питаться и быть здоровым?Как подготовиться к рыбной вечеринке?Салат крабовый пикантныйСыроедение. Рецепты на каждый деньКак приготовить ряженку в мультиварке Philips?Филе карпа в сметанеГде заказать вкусную пиццу в Киеве?Еда с доставкой - свежий и вкусный обедСекреты приготовления вкусных и полезных блюд на открытом огнеТОП-5 рецептов из курицы для мультиварки BorkБурекас с фетаксойГорячие роллы: 3 вкусных рецепта для приготовления дома
Теги
Красный лук шалот Мультиварка Пьяный повар апельсины багет базилик байки баклажаны баранина бекон блины блоги болгарский перец будни ванилин ванильный сахар ветчина вешенка вода говядина горчица гречка грибы диета дрожжевое тесто дрожжи духовка зеленый горошек зеленый лук зелень зира изюм имбирь кабачки капуста картофель кефир кинза кориандр корица котлеты красный чили креветки кунжут куриная грудка куриная печень куриные грудки куриные окорочка курица куркума лаваш лавровый лист лимон лимонный сок лосось лук лук-порей майонез манка маринад маслины мед молоко морковь морская капуста морская соль мука мясной бульон мясной фарш мясо обработка продуктов общепит огурцы оливковое масло омлет орегано орехи пангасиус панировочные сухари паприка паста пельмени перец перец салатный петрушка печень печенье полезные советы помидор постное растительное масло редис рис рулет рыба салат салат листовой сахар сахарная пудра свекла свинина сгущенное молоко сельдь семга сливки сливочное масло слоеное тесто смесь итальянских трав смесь прованских трав сметана соевый соус сосиски соус спагетти специи сыр творог томат-паста томатный сок тыква украшения укроп уксус фарш фритюр хлеб цуккини чеснок чечевица шампиньоны яблоки яйца