Легкий салат с креветками
Легкий салат с креветками
Когда сидишь на диете, довольно сложно придумать оригинальное и в то же время низкокалорийное меню. Особенно когда гости уже на пороге. Салат с креветками и авокадо – отличная идея для такого ужина. Возможно вы возразите, сказав, что авокадо слишком калорийный продукт. Но дело в том, что усваивается организмом он очень быстро.
- На 4 порции вам понадобятся:
- 300г креветок
- 1 авокадо
- 200 г помидор черри
- Листья салата
- Соевый соус
- Лимон
- Чеснок
- Смесь итальянских трав
- Креветки выложить на сковородку, выдавить 1-2 зубчика чеснока, 5 ст ложек соевого соуса, сбрызнуть оливковым маслом и слегка поджарить. Когда все ингредиенты заиграют ароматами, присыпаем итальянскими травами и снимаем с огня.
-
- Салат будем выкладывать на большую плоскую тарелку прямо слоями. Сначала слой листьев салата, затем нарезанное крупными ломтиками авокадо, затем помидорки черри (порезать пополам). И завершающим слоем будут креветки. Слегка сбрызнуть соком лимона и все к столу.
-
- Что касается соли, то кому то хватит солености от соевого соуса. Лично я немного подсаливаю авокадо с листьями салата.
-
-
- Этот же салат можно интерпретировать в еще более оригинальный, заменив помидоры на клубнику. Тогда соленые чесночные креветки будут контрастировать со сладостью клубники.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:Виктория
Метки этой статьи
рассказать друзьям
Распечатать
Высказаться
Чтобы прокомментировать,
войдите под удобным для вас аккаунтом:
Ещё по теме
Розочки из помидоровСалат из помидоров и огурцовУкрашения из зеленого лукаСалат из капусты с крабовыми палочкамиКартофель запеченный с грудинкойГреческий салатЛук-порей. Выращиваем и готовимЗапеченная цветная капустаЦукини с сыром на шпажкеЗапеканка из кабачкаСалат из свежей капусты с огурцами и перцемСалат из китайской капусты с беконом и сухарикамиЦуккини в сливках с зеленым горошкомПирамидки из баклажановСалат "Диабло"Соус из консервированных томатовРулетики из баклажан с сыром«Звездатые» кабачкиКапуста тушеная с шафраномДраники с мясомРис с овощамиБаклажаны, тушенные в духовкеХрустящие огурчикиОгурцы соленые без уксусаЖареные баклажаны в банкеМорковь-ча. Салат с историей. (Морковь по-корейски)Огурцы по-корейски (один из вариантов)Острая капустаКабачки с луком и татарским соусомСалат из свежих огурцов с сушеными помидорамиКартофель с горчицейРагу из кабачков с опятамиКартофель, запеченный с кожуройВинегретКартофельные зразы с грибной начинкойПряная морковьОчень помидорное рагуКартофель с кунжутомПросто тушеная капустаПостные картофельные котлетыБрюссельская капуста с томатом"Хреновина"Варенье из тыквы с лимономМаринованный лук к селедкеСалат из огурцов и лука с перцемНежное рагу из кабачковКабачковое рагу в духовкеКабачковые оладьиОвощной салат с зелёным горошкомВесенний салатКартофельный кугель с пореем и сыромЗапечённый помидор с яйцом и сыромМаринованные овощиКабачковые оладьи с чесноком в мультиваркеСалат из капусты с ялтинским луком.Фриттата с помидорами черриКартофельно-огуречный салатКабачково-морковная икраЛегкий салат с креветкамиЛодочки из баклажанФаршированные баклажаныБаклажанные рулетики с сырным кремомЗапеченная цветная капуста с тыквенными семечкамиТушеная брюссельская капустаВесенний салат с молодым картофелемКапустная лазаньяСалат с картофелем и маринованным огурцомЗапеканка из зеленой фасоли с хрустящим лукомФаршированные баклажаныТающий картофельКартофельные оладьиСалат с маринованным сельдереемКартофельная фриттата с брокколиСалат с пророщенной чечевицейЗапеченный картофель с изюминкойКартофельный омлетСалат с рукколой, курицей и овощамиМексиканский салат с черной фасольюСалат из эндивия с голубым сыромКартофель с помидорамиСалат с мидиями в винеЗапеченные картофельные дольки с соусом песто
